Réconcilier Performance et Bien-être durables – U comme Usure

Gare à l'usure, qui mettrait en péril performance et un bien-être durables

Réconcilier Performance et bien-être est possible. Mais peut-être t’es-tu déjà fait avoir à l’usure ? T’en es-tu rendu(e) compte en amont ou lorsqu’il était trop tard ? Dans notre abécédaire décalé des fondamentaux de l’économie d’entreprise et du bien-être durables, tu trouveras quelques pistes et bons principes pour faire face à la fatigue sans aller jusqu’à l’épuisement.

A la lettre U, explorons donc le mot USURE… L’usure est un processus normal & naturel : érosion, vieillissement, péremption font partie du cycle de la vie.

Des mécanismes existent pour éviter une usure trop précoce :
▪️ prendre soin pour mieux conserver
▪️ faire des diagnostics réguliers
▪️ organiser de la maintenance préventive
▪️ réparer…

En revanche, l’usure pose problème quand elle s’accélère à cause de l’effet néfaste de pratiques excessives et parfois malhonnêtes… Elle peut alors se traduire par l’épuisement sournois et insoutenable des ressources…

Usure Définition

L'usure normale est prise en considération pour une performance et un bien-être durables

Dans l’entreprise, on prend en compte l’usure normale avec le mécanisme de l’amortissement des immobilisations

Usure Normale

De bonnes pratiques permettent de garder les biens utiles à l’activité dans des états d’usure acceptables :

  • mettre en oeuvre des travaux de rénovation 
  • remplacer des actifs trop usés en investissant.

Si on fait le parallèle avec le bien-être, apprendre à prendre soin de soi retarde le mécanisme du vieillissement.

Usure excessive

Mais, l’usure excessive expose au danger.

Cela arrive quand tu passes d’une fatigue normale au stress continu sur une longue période qui peut mener au burn-out.

Le risque augmente grandement en cas de harcèlement ou de piètre management.

4 pratiques de bon sens pour faire face à fatigue et éviter l'épuisement

Pour ne pas tomber dans le piège de l’épuisement, voici 4 bonnes pratiques de bon sens à mettre en œuvre :

Usure Signaux faibles

Premièrement, écoute les signaux faibles.
Les changements physiques, émotionnels, cognitifs sont des alertes.
Et souvent, l’entourage peut être précieux pour aider à ouvrir les yeux.

Usure Recharge

Deuxièmement, recharge régulièrement toutes les batteries.
Si l’une de tes batteries est déchargée (batteries physiques, émotionnelles ou cognitives), elle puisera dans les autres pour continuer à avancer.

Usure Limites

Troisièmement, définis et fais respecter régulièrement tes limites.
Ainsi, savoir dire non permet de te protéger contre les excès.

Usure Investissement

Enfin, investis régulièrement pour préparer l’avenir et rester aligné(e) avec ce qui est précieux pour toi.
Avoir du sens est en effet un marqueur pour prendre les bonnes décisions qui protègent sans démotiver.

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